Οι βραδινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Οι βραδινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Πόσες από αυτές έχεις;

Και όμως τα περισσότερα ίσως περιττά κιλά που παίρνουμε, οφείλονται σε κακές συνήθειες που έχουμε και σχετίζονται με τις βραδινές ώρες της μέρας.

Ποιες είναι αυτές;

Δεν κοιμάσαι αρκετά

Τρως πολύ

Πέφτεις για ύπνο αμέσως μετά το δείπνο

 Τρως τηγανητά βράδυ

Καταναλώνεις πικάντικες τροφές

Τρως δημητριακά ή υδατάνθρακες

Δεν παραλείπεις το επιδόρπιο στο βραδινό σου

Τρως σνακ μετά το βραδινό

Δεν τρως τίποτα

Καταναλώνεις καφέ ή αλκοολ

Ασχολείσαι με το κινητό ή τον υπολογιστή πριν πέσεις για ύπνο

Κοιμάσαι πάρα πολύ αργά



E-Radio.gr Ευ Ζην 

Share on Google Plus

About Epirus World

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.